最近じぶんのバイタリティが高すぎて揺り戻しが怖い、
というようなことを書いた気がするが、果たして今、
軽・中度の鬱状態に陥っている。
症状
・倦怠感・慢性疲労
・食欲不振
・生活リズムの崩れ
・無力感・徒労感、etcetc...
だがしかし！この状況下でこそ力を発揮する、その制御法を
今まで学んできたのではなかったか！
まずは原因を洗い出す。
・学校に通うことへのストレス
・いつ終わるともしれない就職活動への不安
・自分への過剰な期待(朝４時に起きるぜ！とか)
・自分が「できる」と思ったことができなかったときの無力感
・留年者であり、サークルも引退したものとしての孤独
このうち、１と２は仕方のないものと見てあきらめる。
どうしようもないものは流れに乗せておけばよい。
５もまあ、しょうがないよね。一人の時間がもてるということでも
あるのだから、贅沢を言っちゃあいけない。
・自分への過剰な期待(朝４時に起きるぜ！とか)
・自分が「できる」と思ったことができなかったときの無力感
この辺、なにやら私の奥深くに根付いていそうな問題である。
だけど、高い目標を立てるということは多少の問題は孕んでいでも、
私にとって譲れないものだ。志は常に高く。高く。
となると最も効果的と思われるのは、
「自分が「できる」と思ったことができなかったときの無力感」
を何とかする、ということである。
私の場合、「出来なかった」ことよりも「取りかかれなかった」後悔が
この問題の９割を比喩ではなしに、占めている。
さいしょの一歩も踏み出せないチキン野郎、それが私の自己評価だ。
以下、ひとつの「こたえ」になりそうな記事を紹介。
シゴタノ！取りかかれない仕事対策１〜何となく気が進まない場合シゴタノ！取りかかれない仕事対策２〜困難を前にひるんでしまう場合結局は、いかにいて「最初の一歩を踏み出すか」がキモなのである。
味見でもいい、３分やって飽きたら放ってもいい。やってみる。
やってみて楽しかったら続ければいいし、そうじゃなければ仕方ない、
１日・２日布団に篭もってうじうじしていればいい。そのうち動きたくなる。
そういうふうにできている。
